Ponekad se čak i čini da je ovo istina. Osobe koje su naglo počele da dobijaju na težini, ili one koje se godinama bore sa viškom kilograma uprkos nastojanju da se dovedu do željenih kilograma, nikako ne uspijevaju u tome. Šta se dešava sa organizmom u fazi kada imamo utisak da se i «voda taloži»?
Istina je zapravo da se ponekad višak vode zadržava u organizmu, ali do stvaranja masnih naslaga koje organizam smatra rezervom i viškom, te ih deponuje u ćelije, dolazi na sasvim drugačiji način.
KRIVAC – VODA!
Pretjeran unos soli, odnosno natrija iz soli i nedovoljan unos kalija jedan su od glavnih krivaca osjećaja nadutosti i ‘zadržavanja vode’ u području trbuha i ekstremiteta. Izbjegavanje soli u prehrani prvi je korak u borbi protiv nadutosti, ali taj zadatak nije nimalo lak.
Pet prirodnih diuretika: celer, krastavac, brusnica, lubenica i čajevi ( zeleni, kopriva, hibiskus, peršun, uvin..).
Banana je također odličan diuretik, ali sadrži i kalij koji je neophodan organizmu posebno u fazi kada se izbacuje višak tečnosti iz njega.
KRIVAC – JA!
Međutim, kada govorimo o stvarnoj debljini i masnim naslagama, koje su zapravo energetske rezerve u našem organizmu, moramo prepoznati uzrok nastanka problema, a onda to priznati sebi. U slučaju kada zdravstveni problem uzrokuje usporen rad metabolizma ili hormonalni disbalans, ne možemo kriviti sebe, ali možemo potražiti stručnu pomoć.
Stres je jedan od uzroka gojaznosti modernog doba, a svi odlično znamo šta je to što nas dovodi u stanje stresa, te prepoznavanjem istog možemo pomoći sebi na način da ga izbjegavamo.
I na kraju, sudeći po ispovijestima korisnika naših proizvoda, najučestaliji razlog gojaznosti, jesu «loše životne navike»!
Koliko puta ste čuli: «Jedite redovne obroke, te užine kao međuobrok!», a niste u praksi proveli isto?
Ukoliko nemate zdravstvenih problema, a imate jaku volju da učinite nešto za sebe, evo nekoliko osnovnih savjeta:
- Redovni obroci, doručak je obavezan i ne preskačite ga;
- Količina i sastav obroka je veoma važna – manji i češći obroci;
- Posljednji obrok u danu do 18h – osim ukoliko radite noćne smjene;
- Unos vode u toku dana – oko 2 litre;
- Izbjegavanje velikih količina šećera – gazirana pića, sokovi, slatkiši ….;
- Grickalice – uz gledanje TV- a je zanimljivo, ali nepotrebno organizmu;
- Fizička aktivnost je poželjna – ukoliko ste u mogućnosti da ju sprovodite;
I na kraju, da li je sve navedeno zaista teško sprovesti u djelo? Odluka! Ne zaboravite da: Odluka je ključ uspjeha!
Ukoliko ste shvatili da je vašem organizmu potrebno i ubrzanje metabolizma, naši prirodni proizvodi će vam pomoći na putu do zdravog i lijepog izgleda.
Sjetite se ovih podataka sljedeći put kada budete čuli rečenicu – «Meni se i voda prima»!
