Istina, ako imate problema sa probavom, imate lijena crijeva, onda sporije izbacujete toksine iz tijela i njihovo gomilanje svakako može da utiče na to da sporije mršavite ili ne mršavite uopšte. Ali kada govorimo o tome kako ubrzati metabolizam ne govorimo samo o tome kako imati redovnu stolicu i spriječiti zatvor.

Metabolizam je proces pretvaranja kalorija u energiju. Brzina metabolizma jeste brzina kojom se ovaj proces pretvaranja odvija.

Znači, kada kažete da imate spor metabolizam, vi ste zapravo zaključili da vaš organizam sporije pretvara kalorije u energiju, odnosno sporije ih troši. Kao rezultat toga, nepotrebne kalorije se gomilaju u salu i masnim naslagama koje je svojevrsno skladište za višak kalorija.

 10 NAČINA DA UBRZATE METABOLIZAM:

1. Smanjite temperaturu sobe u kojoj boravite i u kojoj spavate.Organizam tada povećava unutrašnju temperaturu kako bi održao toplotu, a time angažuje više energije i troši više kalorija, odnosno ubrzava metabolizam.
2. Smanjite stres ili ga svedite na minimum. Stres vrlo često liječimo ukusnom hranom jer nam ona podiže nivo serotonina i na taj način maskira nevolje privremenim osjećajem sreće.
3. Spavajte dovoljno.Nedostatak sna je opet svojevrstan stres za organizam.
4. Vježbajte.Već i vrapci na grani znaju da je vježbanje jedan od najzdravijih načina da biste pokrenuli metabolizam.
5. Izbjegavajte rigorozne dijete.Promijeniti način ishrane i zdravije se hraniti je jedno, a preći na neku sasvim restriktivnu dijetu u kojoj unosite jako malo kalorija tokom dana je drugo.
6. Ne preskačite doručak.Zato što na taj način vi dajte vašem organizmu odmah ujutru zadatak da započne trošenje kalorija i imate sasvim dovoljno vremena tokom dana da ih potrošite.
7. Smijte se puno i glasno.15 minuta dobrog smijanja može da potroši čak 40 kalorija i ubrza vaš metabolizam.
8. Isključite telefone i računare u slobodno vrijeme.Mala studija urađena na Northwestern univerzitetu u SAD pokazala je da izloženost plavom svjetlu ekrana sa ovih uređaja povećava glad i utiče na brzinu metabolizma.
9. Jedite tokom cijelog dana.Ali bez pretjerivanja. Drugim riječima, bolje je da jedete više manjih obroka tokom dana.
10. Konzumirajte potpuno prirodne kapsule koje će ubrzati vaš metabolizam – Slim Body Fit Line. Bilje koje se nalazi u sastavu ovih kapsula utiče na vaš dnevni unos vode i hrane u organizam, jer izaziva osjećaj sitosti i žeđi, te dovodi do ubrzanja metabolizma i samim tim otpuštanja viška masnih naslaga.